Ordliste

Her finner du oversikt over sentrale ord og begrep.

Aikido: Den harmoniske kraftens vei

Bokken: Tresverd

Budo: Samlingsuttrykk for all japansk kampsport, «Kampens vei»

Dan: Grad (mester)

Dojo: Treningssted, «Veiens sted»

Gi: Treningsdrakt

Hakama: Vide bukser eller bukseskjørt

Jo: Trestav (ca. 1.3m)

Kohai: En utøver mindre erfaren enn en selv

Kokyo: Pust. En viktig del av Aikido er utviklingen av Kokyu

Kokyu Rokyu: Pustekraft

Kyu: Grad (elev)

Mokuso: Meditasjon

Nagare: Flytende (teknikk)

Sempai: En utøver mer erfaren enn en selv

Tanto: Kniv

Tore: Den som utfører teknikken (forsvarer)

Uke: Den som teknikken blir utført på (angriper)

Zanshin: Gjenværende ånd.

---

Tall

Ichi: 1
Ni: 2
San: 3
Shi (yon): 4
Og: 5
Roku: 6
Shihci: 7
Hachi: 8
Ku: 9
Ju: 10
Ju-ichi: 11
Ju-ni: 12
Ju-yon: 14
Ni-ju: 20
Hyaku: 100

---

Kroppsdeler

Ashi: Steg/Fot

Hara: Mage

Hiza: Kne

Koshi: Hofte

Kubi: Hals/Nakke

Mune: Brystkasse

Tai: Kropp

Te: Hånd/Arm

Ude: Arm

---

Høflighet og respekt

Domo arigato gazaimashita: Tusen takk (fortid)

Onegai shimasu: Vær så snill

Rei: Bukk, hilsen

---

Grunnteknikker (prinsipper)

Ikkyo 1: Kontroll av ukes albu fra innsiden

Nikkyo 2: Kontroll av håndledd m/bøying innover

Sankyo  3: Vridning av håndledd innover med albu opp

Yonkyo 4: Kontroll av armen med press mot innsiden av underarmen

Gokkyo 5: «Omvendt» ikkyo

Rokkyo 6: Kontroll av albueleddet

---

Kamae (utgangsstillinger)

Ai-hanmi: Lik utgangsstilling mot partner (høyre mot høyre)

Gyaku-hanmi: Ulik utgangstilling mot partner (speilvendt)

Hanmi: Skråstilt kamae (med samme hånd og fot fremstilt)

Hanmi-handachi: Tore sitter og uke står

Hasso no kamae: «8-talls» stilling. (Dvs. japansk 8-tall)

Hidari-hanmi: Venstre fot frem

Hidari-kamae: Venstre utgangsstilling

Migi-hanmi: Høyre fot frem

Migi-kamae: Høyre utgangsstilling

Seiza: Sittestilling på knær

Kiza: Som seiza, men med tåballene i gulvet

Tai-sabaki (kroppsforflyttninger)

Dai-Irimi-tenkan: Dypt steg inn bak uke og snu rundt (med steg bak)

Irimi: Å ta et steg inn/frem i forhold til angrepet

Irimi-sokumen: Glidesteg inn med vridning mot angrepslinjen

Irimi-Tenkan: Steg inn i forhold til angrepet og snu rundt (med steg bak)

Kaiten: 180° hoftedreining uten å flytte beina

Shikko: Knegåing

Sokumen: Vending inn mot siden av uke

Tai no hneko: Se tenkan

Tenkan: Å snu rundt 180° i forhold til angrepet (hoftevridning med steg bakover)

Tsugi-ashi: Glidesteg

Uchikaiten-irimi: Gå inn under ukes arm og snu rundt

Uchikaiten-sankyo: Gå inn under ukes arm og gjør sankyo

Ushiro-irimi: Steg inn i forhold til et angrep bakfra

Ushiro-tenkan: Steg inn og snu rundt i forhold til et angrep bakfra

Retninger og posisjon

Chudan: Midtre

Gedan: Nedre posisjon

Hidari: Venstre

Jodan: Øvre posisjon

Mae: Frem/forover

Migi: Høyre

Omote: Front/forside

Shomen: Rett forfra

Ushiro: Bakfra/bakover

Yoko: Side

Yokomen: Siden av hodet

Zengo: Foran og bak

Ura: Bak/bakside

---

Imperativ

Hai: Ja

Matte: Vent

Suwatte: Sitt ned

Tatte: Stå opp

Yame: Stopp

Nage Waza (kastetekninkker)

Irimi-nage: Kast ved å gå inn bak/i uke

Kaiten-nage: Rotasjons kast

Kokyo-nage: Puste kast (vanligvis kastes uke frem eller ut)

Koshi-nage: Hofte kast

Kote-gaeshi: Vridning av ukes håndledd utover

Shiho-nage: Fire hjørners kast. Grip ukes arm og gå inn under den, kaiten, kast med glidesteg

Soto kaiten-nage: Rotasjonskast på utsiden av ukes arm

Sumi-otoshi: Hjørne kast (uke felles i den retning hvor hans balanse er dårligst)

Tenchi-nage: Himmel og jord kast

Uchi kaiten-kokyo-nage: Gå inn under armen til uke, snu rundt og kast

Uchi kaiten-nage: Rotasjonskast fra innsiden (kutt ned i sirkel og grip ukes arm og hode

Uchi kaiten-sankyo: Uchi-kaiten-irimi og rett inn i sankyo

---

Angrep

Eri-dori: Holde i kragen bak i nakken

Furi-tsuki: Glideslag, slag nedenfra og opp mot ansikt

Kata-dori: Holde i ene skulderen

Katate-dori: Holde rundt håndleddet med en hånd

Morote-dori: Holde rundt håndleddet med begge hender

Mune-dori: Holde jakkeslag/bryst forfra med en hånd

Ryo-kata-dori: Holde i begge skuldrene

Ryote-dori: Holde begge håndledd med begge hender

Ryote-mochi: Det å bli grepet av to hender

Shomen-uchi: Håndkanteslag rett forfra mot pannen

Sode-dori: Holder ermet nedenfor albuen

Tsuki: Rett slag med knyttet hånd

Uchi: Kutt (håndkantslag) eller På innsiden/inn under

Ushiro kubi shime: Kvelertak bakfra (+ et håndledd holdt)

Ushiro-dori: Uke holder tore bakfra

Yokomen-uchi: Håndkanteslag på skrå fra siden mot tinning/hals

---

Øvelser og teknikker

Atemi-waza: Slag for å distrehere eller bryte balansen

Furitama: Risteøvelse/sentreringsøvelse som gjøres etter torifune

Hanshinundo: Ryggstrekk der uke legges oppå ens egen rygg

Happo-giri: Åtte-hjørners kutt

Henka-waza: Variasjoner av en teknikk

Ikkyo-shiho-giri: Fire-hjørners kutt med bevegelse nedenfra som ved shomen-uchi-ikkyo mottak

Irimo-ho: Irimi-øvelse (en pustekraft-øvelse med ryggstrekk

Jiu-waza: Friteknikk

Jo-dori: Jo-tagning (avvæpning)

Kihon-waza: Grunnleggende teknikk (basic)

Kokyo-ho: Pustemetode/teknikk (eg. kokkyo-ryoku yosei-ho)

Kumijo: Jo-øvelse med partner

Kumitachi: Bokken-øvelse med partner

Mae-ukemi: Forlengs fallteknikk

Omote-waza: Teknikk mot ukes front (positiv

Shiho-giri: Fire-hjørners kutt. Gli inn og kutt i fire retninger

Sotai-dosa: Generelle øvelser (m/partner

Suburi: Grunnleggende jo eller bokken teknikker

Suwari-waza: Sittende teknikk

Tachi-dori: Sverd tagning (avvæpning)

Tachi-waza: Stående teknikk

Tandoku-dosa: Individuelle øvelser

Tanto-dori: Kniv-tagning (avvæpning)

Tenkan-ho: Tenkan-øvelse med strekk av partner

Torifune: Roøvelse. Vanlig eller dyp

Ukemi-waza: Fallteknikk, «Motta med kroppen

Ura-waza: Teknikk mot ukes rygg/bakside (negativ)

Ushiro-ukemi: Baklengs fallteknikk

Ushiro-waza: Teknikk mot et angrep bakfra