7 fakta om aikido til deg som vil prøve treningen

Når man skal prøve aikido for første gang, er det fint å ha grunnleggende kunnskap om hva aikido er, og hvordan treningen foregår. Vi trener med rene og nyvaskede klær, uten smykker eller klokker. Aikido er «meditasjon i bevegelse» på samme måte som Qi gong eller yoga, forskjellen er at i aikido har du en treningspartner.

Syv fakta om aikido

1. Aikido er en japansk kampkunst som fokuserer på å utnytte motstanderens angrep ved å bruke deres egen kraft og bevegelser mot dem. Det er en ikke-aggressiv kampkunst som fokuserer på enhet og harmoni.
2. Aikido innebærer mye kroppslig bevegelse og fysisk kontakt med andre utøvere. Vær forberedt på å bruke mye tid på å lære riktig kroppsbevegelse og balanse.
3. Kle deg komfortabelt og respektfullt. Vanligvis bruker aikido-utøvere en hvit jakke (gi) og bukse (hakama) under treningen. Hvis du ikke har denne kledningen, kan du bruke en løstsittende t-skjorte og treningsbukser.
4. Aikido inkluderer mye teknikker som innebærer å kaste eller bli kastet. Å lære å falle og rulle riktig er avgjørende for å forhindre skader.
5. Ha et åpent sinn og vær klar til å lære av instruktøren og mer erfarne utøvere. Aikido er en disiplinert kampkunst som krever at man er åpen for instruksjon og veiledning.
6. Ta det rolig og ikke forvent å mestre teknikkene på kort tid. Aikido er en disiplin som tar tid å mestre. Vær tålmodig med deg selv og fokuser på fremgang, ikke perfeksjon.
7. Aikido er en kampsport med en sterk etisk kode basert på respekt, disiplin og harmoni. Vis respekt for instruktøren og dine medutøvere.

Sist, men ikke minst, ha det gøy på trening! Aikido kan være en krevende, men også en givende opplevelse. Nyt reisen, møt nye mennesker og nyt treningen.

Prøv en uke gratis trening før du bestemmer deg. Vi trener disse tidene:

• Mandag: 18.00 – 19.30 Aikido
• Tirsdag: 19.00–20.30 Aikido
• Torsdag: 18.00 – 19.30 Aikido
• Fredag: 19.00 – 21.00 Iaido